歯石除去（歯石とり）は歯医者か自分、どちらが正解？原因やメリット、やり方まで解説

歯石は、歯や歯ぐきの健康に大きな影響を及ぼします。歯石が気になったとしても「歯石を自分で取ってもよいのか？」「歯医者に任せるべきか？」といった疑問を抱くこともあるのではないでしょうか。

この記事では、歯石除去は歯医者に任せるべきか、それとも自分でとってもよいのかを解説します。併せて費用や頻度、できるだけ歯石ができないようにするセルフケアの方法なども見ていきましょう。

歯石除去（歯石とり）は歯医者で、それとも自分で？

溜まった歯石が気になるものの、「自分で取るべきか、歯医者に行くべきか」と迷う方は少なくありません。安全性や効果を考えると、正しい知識をもとに判断することが大切です。

そもそも歯石とは？

歯石とは、歯の表面に付着した歯垢（プラーク）が唾液中のミネラルなどと反応して、石のように硬化（石灰化）したものです。黄白色や茶色をしており、歯ぐきの境目や歯と歯の間にたまりやすいのが特徴で、誰にでもできるものといえます。

歯石には主に2種類あり、歯肉より上の部分にできる「歯肉縁上歯石」と、歯肉の下にできる「歯肉縁下歯石」があります。それぞれの特徴を、表にまとめました。

種類	できる位置	色の傾向	特徴	除去の難易度
歯肉縁上歯石	歯肉より上の歯の表面	黄白色〜淡い茶色	唾液由来のミネラルで硬化し、肉眼で確認しやすい	比較的容易
歯肉縁下歯石	歯ぐきの下の歯根表面	濃い茶色〜黒褐色	血液由来の成分を含み、歯周ポケットや歯の根元に付着	専門的な処置が必要

歯肉より上にできる歯肉縁上歯石は、比較的簡単に取り除けますが、歯ぐきの下に潜む歯肉縁下歯石は、専用の器具と技術を要します。そのため、歯科医院での処置が原則です。

歯肉縁上歯石:
歯茎の縁（ふち）よりも上の、歯の表面に見える部分に付着した、硬く石灰化したプラーク（歯垢）のことを指します。 主に唾液に含まれる成分によってプラークが硬くなることで形成されると考えられており、白や黄色っぽい色をしていることが特徴として挙げられます。

歯肉縁下歯石:
歯茎の縁（ふち）よりも深い、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の溝の中に付着した、硬く石灰化したプラーク（歯垢）のことを指します。 歯周ポケット内の浸出液や血液中の成分などによってプラークが硬くなることで形成されると考えられており、黒っぽく硬いことが特徴として挙げられます。

前者は比較的簡単に除去できますが、後者は専門的な処置を必要とするケースがほとんどです。

歯石ができる原因について

歯石の主な原因は、歯磨きで落としきれなかった歯垢です。歯垢は、食べかすや細菌が混ざり合った柔らかい汚れで、通常の歯磨きで取り除けます。しかし、磨き残しがあると、歯垢は放置から24〜72時間で硬化し、1〜2週間ほどで歯石になります。

歯磨きの際には以下の部位を意識するとよいでしょう。

また、糖分の多い食事や間食が多いと、口腔内が酸性になり歯垢の形成が促進されます。さらに、ストレスや加齢、服薬などで唾液が減少すると、歯石ができやすくなります。

歯石は歯周病や口臭の原因にもなるため、定期的に歯科で除去することが重要です。予防のためには、歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシを併用し、磨き残しを減らすことが効果的です。

歯磨きをしていても歯石はできる

毎日丁寧に歯を磨いていても、磨き方に偏りがあったり、歯並びが悪かったりすると磨き残しが生じ、その結果、歯垢が残って歯石になります。

特に親知らずの周囲や矯正器具を装着している部位など、ブラッシングが難しい箇所には歯石が蓄積しやすい傾向があります。

歯石除去（歯石とり）は自分でできるのか

セルフでの歯石除去（歯石とり）は、ドラッグストアやインターネットで器具が販売されており、「できるかできないか」という観点では可能です。しかし、自己処理には以下のリスクがあります。

歯石は見た目以上に歯の奥深くまで付着していることが多く、セルフでの処置では安全かつ完全に取り除くことは困難です。そのため、多くの歯科医院では、専用器具や超音波スケーラーを用いて安全に歯石を除去する方法が推奨されています。

超音波スケーラー：
超音波によって発生する微細な振動を利用して、歯の表面に付着した歯石やプラーク（歯垢）などを除去するために用いられる歯科用の器具のことを指します。器具の先端から水が噴射されると同時に、この振動が歯石を効率よく粉砕・除去します。

日頃から歯磨きやデンタルフロスの併用、定期的な歯科検診で歯石の形成を防ぐことも重要です。

歯石除去（歯石とり）は歯医者が基本

歯石の除去は、専門の器具と技術を持つ歯科医師や歯科衛生士に任せるのが原則です。歯科医院では、スケーラーと呼ばれる器具を用いて、歯の表面や歯ぐきの中に隠れた歯石までしっかり除去します。

さらに、処置後には口腔内の状態に応じたアドバイスやセルフケアの指導も受けられるため、歯石の再発防止にもつながります。定期的な歯科検診とプロによるクリーニングを検討しましょう。

歯石は自己除去が難しく、歯医者での処置がおすすめ。原因や予防も踏まえ、正しい判断が重要です。

歯石除去（歯石とり）をしないとどうなる？

歯石を放置すると見た目の問題だけでなく、さまざまな口腔内トラブルの原因になる可能性があります。

以下の表は、歯石を放置することによって起こり得る口腔内トラブルを表にまとめたものです。

症状	主な原因	放置した場合のリスク
歯周病	歯石の表面に歯周病菌が付着・繁殖	歯ぐきの腫れ・出血・歯槽骨の破壊・歯の脱落糖尿病や心疾患などの全身疾患のリスク
虫歯	歯石表面に付着するプラーク	歯の穴あき・痛み・神経への感染・歯の破折
口臭	歯石や歯垢に繁殖した細菌が発するガス	不快なにおい、他人とのコミュニケーション障害

歯周病

まず挙げられるのは、歯周病のリスクです。歯石は細菌の塊であり、特に歯周病菌の温床となることで歯ぐきに炎症を引き起こして歯周病になるケースがあります。

歯周病になると歯ぐきが下がって歯が長く見えるようになったり、歯を支える骨が徐々に破壊されたりと、最終的には歯を失う可能性があります。さらに、歯周病菌が血流に乗って全身へ影響を及ぼすことで、糖尿病や心疾患、脳梗塞などの全身疾患につながるリスクもあります。

虫歯

次に、虫歯になりやすくなることも問題です。歯石の表面はザラザラしているためさらに歯垢が付着しやすくなり、そこに含まれる虫歯菌も繁殖しやすくなります。歯石が多い状態では歯磨きの効果も十分に発揮されず、結果として虫歯の発生リスクが高まります。

口臭

加えて、歯石を放置すると口臭の原因になる点も無視できません。歯石やその上に蓄積した歯垢には細菌が多く繁殖しており、これらが発するガスは不快な口臭の原因になります。特に歯周病が進行している場合には、膿や血液のにおいも加わりより強い口臭につながる傾向があります。

このように、歯石を放置することは口腔内のみならず全身の健康にも悪影響を及ぼしかねないため、定期的な歯石除去によってリスクを未然に防ぐことが大切です。

歯石を放置すると歯周病・虫歯・口臭の原因となり、歯の喪失や全身疾患につながる可能性もあります。定期除去で健康リスクを予防しましょう。

歯医者での歯石除去（歯石とり）の方法は？

歯科医院では、必要に応じて複数の器具を使い分けながら歯石除去を行います。主に使用されるのは、超音波スケーラー、エアスケーラー、ハンドスケーラーの3種類です。

器具	特徴
超音波スケーラー	広範囲の歯石を短時間で効率的に除去深い歯周ポケットにも対応可能
エアスケーラー	超音波よりパワーは弱めペースメーカー使用者にも配慮して使える
ハンドスケーラー	細かい部位の仕上げに適する熟練の技術が求められる

それぞれ、詳しく見ていきましょう。の特徴は以下のとおりです。

超音波スケーラー

超音波スケーラーは、超音波の微細な振動を利用して歯石を浮かせて除去する器具です。振動により短時間で広範囲の歯石を除去でき、特に歯周ポケットの奥深くにある歯石にも対応可能です。多くの歯科医院で標準的に使用されている機器といえるでしょう。

エアスケーラー

エアスケーラーは、圧縮空気の振動によって歯石を落とす仕組みのツールです。超音波スケーラーほどのパワーはありませんが、超音波の影響が懸念されるペースメーカーを使用している方にも使える点が特徴です。

ハンドスケーラー

手動で歯石をこそぎ取るときに使用するのがハンドスケーラーです。スケーラーの先端には鋭い金属の刃がついており、主に仕上げや細かな部位の処置に用いられます。

歯科医院ではこれらの器具を組み合わせることで、目に見える範囲だけでなく、歯ぐきの中に隠れた歯石まで効果的に除去します。処置の前後には歯の状態をチェックする検査や、必要に応じた麻酔処置、ポリッシング（研磨）なども実施され、再発を防ぐための予防的アプローチも行われるのが一般的です。

歯医者では超音波・エア・ハンドスケーラーを使い分け、歯ぐきの内外の歯石を効率的に除去します。さらに、仕上げや再発予防も含めて総合的に対応するのが一般的です。

歯石除去（歯石とり）はどのくらいの頻度で行うとよいか

歯石除去の理想的な頻度は個々の口腔内の状態によって異なりますが、一般的には3ヵ月～6ヵ月に1回のペースで受けることが推奨されています。この間隔は、歯垢が歯石へと変化するまでの平均的な時間を考慮したものです。

ただし、歯石がつきやすい体質の方や、すでに歯周病の傾向がある方、矯正治療中でブラッシングが難しい方などは、より短いサイクルでの管理が望まれます。逆に、日常的な口腔ケアがしっかりできており、歯石の付着が少ない場合には、年1回程度の除去でも問題ないことがあります。

上記の頻度はあくまで目安であり、適切なタイミングは歯科医院での定期検診にて判断するのがおすすめです。定期的なチェックを受けることで、歯石の付着傾向を把握しながら、適切な処置を継続できるでしょう。また、歯石除去の際には歯ぐきの状態や虫歯の有無なども確認できるため、口腔全体の健康維持にもつながります。

歯石除去の目安は3ヵ月〜6ヵ月ごとです。ただし口腔の状態や体質によって最適な間隔は異なるため、歯科での検診と継続した管理が大切です。

歯石除去（歯石とり）は保険診療でできる？

歯石除去が健康保険の対象となるかどうかは、処置の目的や口腔内の状態によって異なります。以下で、治療目的の場合とそうでない場合に分けて、適用条件や費用の目安を見ていきましょう。

歯周病などの治療が伴う場合は保険診療

歯石除去が「治療行為」として認められる場合には、健康保険が適用されます。歯ぐきの腫れ、出血、歯のぐらつきなどがあり、歯周病の診断が下された場合、歯周ポケットの深さを測る検査や口腔内のレントゲン撮影、歯の動揺度の評価などが併せて実施され、歯石除去についても健康保険の範囲内で処置が可能です。

処置の範囲や内容によっては、複数回に分けて施術されることもありますが、すべて保険診療の対象となるため、患者側の費用負担は比較的軽く済みます。

歯石とりのみの場合は自由診療

歯周病などの病的な所見がなく、見た目の改善などを目的に歯石除去を希望する場合は、自由診療となるのが一般的です。美容的なクリーニングや歯石除去は保険診療の対象外であり、すべて自己負担の自由診療として扱われます。

自由診療の場合は医院によって施術内容や使用する機器、かかる時間、価格に違いがあるため、事前にしっかりと説明を受け、納得したうえで処置を受けることが大切です。

歯石除去（歯石とり）の値段について

歯石除去が保険診療となる場合、3割負担でおおよそ3,000円〜4,000円前後が目安とされています。ただし、初診料やレントゲン、検査費用が加算される場合もあるため、初回はもう少し高くなることもあります。

自由診療での歯石除去（いわゆる自費クリーニング）は、医院によって異なりますが5,000円〜30,000円程度が相場です。ホワイトニングを兼ねた施術や高性能な器具を使った丁寧な処置はより高額になるなど、内容によって価格に幅があります。

治療時間や回数もさまざまであるため事前に料金体系を確認し、自身の希望や予算に合ったプランを選ぶと安心です。

歯石ができないようにするためのセルフケア

歯石の蓄積を防ぐには、歯科医院での除去だけに頼るのではなく、日々のケアを積み重ねることが大切です。ここでは、歯石の予防に効果的なセルフケアの基本を紹介します。

歯磨きを怠らない

歯石を予防するための第一歩は、毎日の歯磨きを丁寧に行うことです。歯垢は歯磨きで除去できますが、磨き残しがあると時間とともに歯石に変化します。特に就寝中は唾液の分泌が減り、細菌が繁殖しやすいため、夜寝る前の歯磨きは欠かさないようにしましょう。歯磨きの際は以下のポイントを参考にしてみてください。

磨き方に不安がある場合は、歯科医院でブラッシング指導を受け自分に合った磨き方を習得する、定期的にプロによるクリーニングを受けて歯石の付着を防ぐとよいでしょう。

定期的に通院する

いくら丁寧にセルフケアをしていても、すべての歯垢を完全には除去できません。そのため、歯科医院で定期的にメンテナンスを受けるようにしましょう。プロによるクリーニングで歯石を除去することで、歯周病や虫歯のリスクの軽減が期待できます。

定期検診では、歯ぐきの状態や歯石の付着状況、虫歯の有無などを総合的にチェックするため、自覚症状がないまま進行するトラブルの早期発見にもつながります。

毎日の丁寧な歯磨きと歯間ケアが基本になりますが、セルフケアだけでは完全に予防できません。歯科での定期的なメンテナンスも大切です。

歯石除去（歯石とり）についてのよくある質問

歯石除去を検討する際、「痛みはあるのか」「歯に影響があるのか」など、さまざまな疑問を抱くかもしれません。ここでは、特によく寄せられる質問について見ていきましょう。

歯石除去（歯石とり）は歯がスカスカになるって本当ですか？

「歯石を取ると歯がスカスカになる」という声が散見されますが、歯石除去によって歯がスカスカになることはありません。ただし、歯と歯の隙間や歯ぐきの下に入り込んでいた歯石を取り除いたことで、本来の隙間が見えスカスカになったように思えることがあります。

歯石除去が原因で、歯そのものが削られたり痩せたりすることは通常ありません。

歯石除去（歯石とり）とクリーニングの違いは何ですか？

「クリーニング」とは、歯石除去だけではなく歯の表面に付着した汚れや着色の除去、歯面の磨き上げなどの総合的なケアを指すことが多く、予防や美容目的の意味合いも含まれます。

一方で「歯石除去」は、硬化した歯垢（歯石）を取り除く医療行為であり、主に歯周病などの疾患に対する治療の一環として行われます。

歯石除去（歯石とり）は痛いですか？

歯石除去自体に強い痛みがあるわけではありませんが、歯石が歯ぐきの奥深くに入り込んでいる場合や、歯ぐきが炎症を起こしている場合には処置中に痛みを感じるケースもあります。

歯ぐきが炎症を起こしている場合や歯石が多い場合は、痛みや出血が出やすくなることもありますが、ほとんどの場合数日で落ち着きます。

歯医者で定期的にクリーニングを受けて歯石を除去しよう

歯石は一度付着すると自然に取れることはなく、放置すればするほど口腔トラブルのリスクが高まる恐れがあります。歯科医院での定期的なクリーニングは、こうしたリスクを未然に防ぎ、歯と歯ぐきの健康を長く維持するために重要な手段といえるでしょう。

歯の健康は、全身の健康にも深く関わっています。美しく健やかな歯を保つためにも、定期的に歯科医院を訪れ、プロの手によるケアを受ける習慣をぜひ取り入れてください。